5脚面拉伤了筋疼痛怎么办

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另外，脚面筋拉伤，首先要减少走路、久站，尽量让脚面少受力、少踮脚、少勾脚绷脚，这些动作都会牵拉受伤的筋，加重疼痛。走路步子放慢一点，不要快步、爬楼梯、跳跃，必要时可以短时间穿宽松软底鞋，减少脚面挤压拉扯。休息时把受伤的脚适当抬高，高于心脏位置，这样可以缓解肿胀和酸胀感。而且要避免长时间下垂不动，防止局部循环变差