12干活拉伤胳膊上筋疼怎么治疗

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干活用力不当拉伤胳膊筋肉，属于软组织牵拉损伤，必须立刻减少搬重物、抬胳膊、用力拧拉这类动作，让胳膊彻底放松休息，不要再强行干活加重牵拉。平时摆放手臂尽量自然放松，不要长时间紧绷或者悬空用力，而且不要用力揉搓、按压疼痛位置，日常活动注意放慢节奏，减少上肢大幅度屈伸扭转。可以适当减少劳作时长，劳逸结合，给受损的筋肉一个充足的修复时间