10韧带撕裂三个月了还疼怎么办

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另外，韧带撕裂三个月依旧疼痛，属于典型的陈旧性软组织损伤，主要是当初撕裂修复不彻底，长出的疤痕组织弹性变差，治疗期间，要减少长时间走路、久站，避免关节大幅度扭转、负重发力，不要做跑跳、爬坡这类高强度动作。日常坚持做好局部保暖，杜绝冷风直吹患处，低温会让周围筋膜收紧，加重不适感。而且注意减少单一姿势久坐久站，偶尔缓慢活动关节，防止组织僵硬。