7脚踝韧带拉伤40天了还走路疼

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另外，脚踝韧带拉伤40天走路还疼，洗脚时注意控制水温温和，不要过热刺激局部，而且洗脚时间不宜过长，避免脚踝长时间下垂充血发胀。洗脚时动作轻柔，不要用力揉搓、掰扯扭伤的脚踝，也不要强行弯折关节，减少韧带牵拉。洗完之后及时擦干脚踝，尤其是缝隙位置，做好局部保暖，不要立刻吹风、露着脚踝受凉，受凉会让筋膜收缩，加重走路刺痛。