2后背拉伤喘气都疼

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另外，后背拉伤、喘气都疼，主要是后背肋间肌群、腰背表层肌肉被牵拉受损，呼吸时胸廓起伏会持续扯到伤处，才会出现明显刺痛。这种情况首先一定要放慢呼吸，尽量用平缓的浅呼吸，不要大口深呼吸、憋气或者用力咳嗽，减少胸廓大幅度扩张带来的牵拉。躺下的时候优先平躺，身体不要左右扭转，避免后背肌肉紧绷发力。没有完全康复前，不要后仰弯腰、搬东西，也不要大幅度做扩胸动作