8腰椎拉伤疼痛怎么办

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另外，腰椎拉伤引发的疼痛，一般是腰部韧带、腰背肌群受到过度牵拉造成的，首先要立刻停止能增加腰椎负担的动作。平时坐着的时候，尽量用靠背支撑腰部，保持腰背挺直，不要塌腰驼背，躺着休息的时候，优先选择平躺，让腰椎自然放松，减少软组织牵拉。起床时候不要猛地起身、侧身扭转，所有腰部动作放慢节奏，避免突然发力刺痛患处