5肌肉拉伤一个月了还疼怎么办

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另外，肌肉拉伤一个月依旧疼痛，一般是受伤后休养不充分，过早活动牵拉，让受损肌肉没能完整修复，慢慢转为慢性劳损状态。受损部位的肌肉纤维愈合变硬、弹性下降，平时走动这类轻微牵拉，都会诱发酸胀和隐痛。治疗期间，要彻底避开会牵拉患处的发力动作，不要强行拉伸、负重劳作，减少反复刺激。也不要大力按揉痛点，避免二次损伤