4韧带拉伤两年了,还是疼,怎么办

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韧带拉伤两年还持续疼痛，一般是损伤后没有彻底休养，韧带愈合形成疤痕组织，弹性变差、循环变差，变成了慢性陈旧损伤。疤痕韧带耐受力很低，平时走路、活动、劳累或是受凉后，就容易反复牵拉发炎，引发酸胀、隐痛和发僵的感觉。所以，首先要彻底减少会牵拉患处的大幅度动作，避免久站、久走、负重发力，不要强行拉伸活动关节。