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胳膊扭伤疼痛怎么办_议美网

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1胳膊扭伤疼痛怎么办

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另外，胳膊扭伤产生的疼痛，一般是局部韧带、筋膜受到过度牵拉引发的损伤，首先要减少胳膊反复屈伸牵拉。平时尽量让手臂保持放松弯曲的舒适姿态，不要强行伸直或是用力外展，防止加重软组织刺激。而且注意做好整条手臂的保暖，因为冷空气会让肌肉筋膜收紧，让酸痛感会更强烈。也不要用力揉搓、按压扭伤的痛点，避免造成二次损伤