15肌肉拉伤疼痛多久能好

有患者朋友问，肌肉拉伤疼痛多久能好，肌肉拉伤，规范休养不乱发力的情况下，一般7到30天，要是变成陈旧损伤，疼痛会反复数月。如果想快速康复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤的训练强度一定要循序渐进，疼痛完全消失前，禁止高强度发力、负重训练和大幅度拉伸，只能做超温和的放松活动，以没有牵拉痛感为准，一旦出现酸胀、刺痛就要立刻停止训练，恢复期注意训练时长缩短、力度减半，不要追求运动量，等完全不痛之后，再慢慢加量，不要突然恢复猛练，防止二次拉伤