6拉伤怎么缓解疼痛

有患者朋友问，拉伤怎么缓解疼痛，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，拉伤缓解疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，拉伤想要预防复发，发力前先简单活动热身，不直接猛用力、猛扭扯。平时注意避开会牵拉旧伤的动作，不超负荷久站久动。加强周边肌肉轻量静力练习，靠肌肉分担受力、保护软组织。少受凉、不碰冷水冷风，因为受凉容易导致肌肉紧绷诱发疼痛。另外，痛感刚消别立刻恢复剧烈运动，循序渐进加量，不要忍着酸痛干活运动，注意作息规律、少劳累，就能大幅降低拉伤反复的概率。