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腿肌肉拉伤怎么缓解疼痛_议美网
2腿肌肉拉伤怎么缓解疼痛
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另外,腿肌肉拉伤只要没有破皮、没有开放性伤口,当天就能正常洗澡,只需要注意几个要点就行,洗澡全程用温水,不要用冷水冲腿部拉伤位置,不要长时间泡澡、泡热水澡,避免局部充血加重酸胀不适感,洗澡时步子放慢、小步走动,不踮脚、不跨步、不绷直牵拉受伤腿部,洗完立刻擦干腿部、做好保暖,不要吹冷风,完全不会影响恢复。
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