12韧带拉伤二十天了还疼

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另外，韧带本身愈合速度很慢，二十天受损的纤维还没有长结实，周围软组织依旧存在轻微水肿和慢性炎症，日常走路、轻微发力都会牵拉患处引发酸胀或牵拉痛，而且如果前期活动偏多、没有好好静养，疼痛还会拖得更久，所以，这段时间不要长时间走路、久站，避免踮脚、扭脚、大幅度屈伸这类动作，同时做好患处保暖，防止肌肉筋膜收紧加重痛感