10脚崴了韧带拉伤26天了走路疼

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另外，脚崴韧带拉伤26天，还处在修复关键期，纤维组织没有长牢固，加上周围筋膜依旧紧张、存在轻微慢性炎症，只要下地负重、脚掌发力，就会牵拉受损韧带产生疼痛感，而且之前若是过早走动、走路姿势不稳，还会加重局部代偿劳损，让疼痛消退变慢。建议暂时不做爬楼、快走这类增加负担的动作，不用强行锻炼拉伸，以静养温和养护为主，慢慢减少韧带牵拉刺激，痛感就会一天天减轻