3膝盖韧带拉伤一年了还疼

膝盖韧带拉伤一年了还疼处理起来很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖韧带拉伤一年了还疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，平时的时候，要减少膝盖负重，不长时间久站、走远路、频繁上下楼梯和爬坡，走路放慢步速、步子放正，杜绝膝盖内扣发力，而且要完全避免深蹲、跪坐、盘腿跷二郎腿这类会牵拉挤压韧带的姿势，平时不能做跑跳、剧烈运动、猛发力扭膝的动作，也不要强行压腿拉伸膝关节，同时一年四季注意做好膝盖保暖，天冷可以佩戴薄护膝防护，因为受凉会让周围筋膜紧绷加重隐痛