14摔伤韧带拉伤疼怎么办

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另外，摔伤造成的韧带拉伤在疼痛没有康复期间，上班期间先要减少久站和来回频繁走动，能坐着办公就不要长时间站立，坐姿保持端正，不要盘腿、翘二郎腿，避免扭曲牵拉受伤部位。久坐每四十分钟就缓慢起身活动片刻，不要僵硬不动，防止筋膜粘连发紧加重酸痛。走路时候注意放慢速度、步幅放小，避开急走、转身、猛发力的动作，而且注意控制活动量，避免韧带损伤反复加重