4韧带拉伤走路疼怎么办

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另外，韧带拉伤走路还疼，优先选鞋底柔软有缓冲、鞋型包裹贴合、鞋帮有支撑的鞋子，建议选择中低帮运动鞋、慢跑鞋，鞋底要有弹性、减震厚实，能缓冲走路落地冲击力，减少韧带牵拉；尽量不要穿平底薄底板鞋、硬底皮鞋、拖鞋、凉鞋，这类鞋子没有支撑，脚踝容易晃动受力失衡。而且要避开高跟鞋、坡跟鞋、尖头鞋，防止脚踝歪扭加重劳损