8韧带拉伤一年了还疼需要治疗吗

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韧带拉伤一年还残留疼痛，已是陈旧性慢性损伤，治疗期间，不要长时间久站、走远路、频繁爬楼梯和爬坡，不能穿高跟鞋、拖鞋、硬底薄底鞋，这类鞋子会让脚踝受力不稳加重牵拉，也不要刻意用力按压、捶打、揉搓疼痛部位，更不要强行拉伸脚踝韧带，不能让脚踝长期吹空调、吹冷风、露脚受凉，阴雨天注意做好保暖否则很容易诱发酸痛，干活运动不要突然发力负重