5韧带拉伤半个月了还疼怎么办

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另外，韧带拉伤半个月仍有痛感，晚上休息首先要摆正睡姿，避免压到受伤部位，不要盘腿、蜷缩、侧身挤压患处，防止韧带被动牵拉加重酸胀，睡觉的时候可以用薄枕头或软垫把受伤肢体轻轻垫高，位置略高于心脏，帮助血液回流，减轻夜间肿胀和晨起僵硬感，睡前不要长时间低头玩手机、保持紧绷姿势，放松全身肌肉，同时做好患处保暖，盖好被褥，防止受凉引发筋膜痉挛刺痛