10护肩保暖肩周炎

得了肩周炎，护肩保暖是日常养护的关键，选对护肩、用对方法能大幅减轻酸痛、减少复发。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，护肩可以选轻薄透气的棉质自发热护肩，在家、上班都能贴身戴着，稳稳护住双肩肩井和肩关节周围，锁住温度不进寒气；出门可以穿带立领、连帽的上衣，不敞领口露肩头，风大时注意搭配披肩护住肩背；另外，晚上睡觉是重点，千万别露着肩膀睡觉，被子一定要盖到肩颈位置，也可以戴着薄款睡眠护肩入睡，防止半夜受凉僵疼