9肩周炎可以游泳吗

有患者朋友问，肩周炎可以游泳吗，肩周炎可以游泳，而且游泳是非常适合肩周炎的运动，水的浮力能卸掉肩膀负重，还能温和活动肩关节、松解粘连，不容易拉伤。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

但是，急性期疼得厉害、有积液发胀的时候千万别游泳，等疼痛平稳、只是发僵活动受限再下水；游泳尽量选慢节奏蛙泳，不要自由泳、蝶泳，这两种大幅度抡臂猛抬肩，很容易牵拉加重劳损；另外，游泳全程动作要放缓，不求速度、不求距离，只以轻柔舒展肩膀为主，千万不要强行拔高划水幅度。