5肩周炎是哪里疼

有患者朋友问，肩周炎是哪里疼，肩周炎疼痛主要集中在整个肩关节周围，肩膀外侧、肩前窝、肩膀后侧还有肩胛骨周围都会疼，严重时会牵连到上臂外侧、胳膊肘上方，不会往下窜到小臂和手指。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

静止时酸胀隐痛，抬手、外展、往后背手、梳头、穿衣这些动作时痛感会明显加重，夜里平躺或侧卧压到肩膀时疼得更厉害，按压肩头、肩井、肩胛骨中间这些点位会有明显压痛，而且整个肩膀活动角度会受限，和颈椎病那种串到手指发麻的疼完全不一样。

另外，肩周炎朋友，注意定时活动肩部，轻轻做肩部放松动作；不长期单肩挎包、斜挎包，尽量换成双肩包；工作中少做猛地抬手够高处物品、大幅度向后伸胳膊的动作，打字、办公时手臂不要长时间悬空抬着，肘部尽量有支撑；空调风口别直吹颈肩，避免受凉加重僵硬