7肩周炎的疼痛治疗最佳方案

肩周炎的疼痛治疗最佳方案就是多种手段联合干预，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩周炎疼痛缓解后，巩固治疗核心以松解粘连、强化肩周肌力、纠正不良姿势为主，日常要避免肩膀长期固定不动或过度负重，不要长期含胸低头、单肩负重，做好肩部保暖，远离冷风直吹。每天坚持温和的肩部活动训练，保留爬墙、钟摆运动、后背毛巾拉伸这类基础动作，维持关节活动度，同时加入靠墙夹背、轻量肩外展这类低强度肌力练习，增强肩袖与背部肌肉力量，稳定肩关节