6脚崴肿了怎么消肿最快最简单的方法

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另外，脚崴肿胀恢复期，可以多吃清淡、帮助代谢散瘀的食物，优质蛋白类像鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛奶，能帮助受损软组织修复，而且不会加重身体负担；也可以选冬瓜、芹菜、西蓝花、橙子、猕猴桃这类水分足、富含维生素的新鲜果蔬，这些食物利于身体积液代谢，辅助减轻浮肿；杂粮类的薏米、红豆温和利水，日常煮粥食用很合适，可以适当的给予补充