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肩周炎手麻_议美网

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7肩周炎手麻

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另外，肩周炎伴随手麻，大多是肩周肌肉粘连紧张牵拉压迫到神经，连带手臂气血循环不畅引发的，所以锻炼核心以放松肩颈、舒缓牵拉、疏通经络为主，千万不能做大幅度猛甩胳膊、强行爬墙和吊单杠这类高强度动作，锻炼的时候，可以采用少量多次方法，每天早晚各做一轮，既能松解肩周粘连，又能减轻对神经的压迫，慢慢缓解手麻的情况。