6肩周劳损和肩周炎区别

肩周劳损和肩周炎区别很简单，肩周劳损主要是长期伏案、低头久坐导致肩周肌肉持续紧张疲劳，肩关节活动基本不受限，休息放松后就能明显缓解，肩周炎不只是肌肉酸累，还有无菌性炎症和筋膜韧带粘连，全天僵疼、晨起僵硬更明显，关节活动受限，受凉阴雨天会加重，休息也很难自行缓解。现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周劳损和肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩周劳损不能长时间保持一个姿势不动，不要长时间低头看手机，可以做轻柔扩胸、慢耸肩放松肌肉，肩周炎切忌暴力硬拉、强行爬墙、甩大圈抡胳膊，锻炼幅度要从小到大、动作放缓