1肩周炎日常护理方法

肩周炎日常护理方法很简单，祛痛和护理同等重要，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，日常护理要重点做好肩部保暖，不管夏天空调风扇，还是秋冬吹风，都不能直吹肩颈，睡觉一定要盖好肩膀，不露肩入睡，避免受凉诱发僵硬酸痛。平时还要改掉低头含胸、瘫坐玩手机的习惯，不要长时间保持一个姿势。生活里少用疼的一侧胳膊提重物、干重活，晾衣服、拿高处物品不要猛地抬手硬够，尽量借助凳子，减少肩关节突然牵拉。不随便做暴力按摩、找人硬掰肩膀