7肩周炎可以吊单杠吗

有患者朋友问，肩周炎可以吊单杠吗，肩周炎可以吊单杠，但是在疼痛发作期禁止吊单杠，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，急性期刺痛明显、肩膀有积液发胀时绝对不能吊单杠，否则会牵拉加重炎症和粘连，要等到疼痛平稳、只剩僵硬活动受限再练，吊单杠不要整个人全身悬空死拉硬拽，脚尖可以轻轻点地借力，只用部分身体重量往下放松肩膀就行，时间不要长，每次十几秒就放下，重复三四组即可，而且不要刻意扭腰、晃身体借力甩动肩膀，避免瞬间牵拉受伤