4肩周炎和肩袖损伤的治疗方法

肩周炎和肩袖损伤的治疗方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎和肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩周炎和肩袖损伤要想预防复发，可以做身体前倾垂臂钟摆小幅度晃动、缓慢匀速耸肩放松，动作都要轻柔缓慢、幅度由小到大，绝不忍痛硬练，全程不负重、不猛甩胳膊；另外，要避开吊单杠、强行爬墙、大幅度外展抬臂和暴力拉伸这类伤身动作，每天坚持少量多次练习，同时做好肩周保暖、不长时间低头含胸，避免因为受凉和久坐劳损诱发病情的复发。