9腰肌劳损早期症状

腰肌劳损早期会出现久坐久站后后腰两侧发酸发僵，稍微活动就能缓解，早上起床腰部发硬、弯腰发紧，没有明显刺痛和腿麻，按压后腰两侧只有轻微酸，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损朋友平时注意做好腰部保暖，避开空调直吹、不露腰受风，不睡过软塌陷的床垫，让腰背肌肉夜间能放松，而且早期只能做温和舒缓的放松动作，不做剧烈扭腰、深蹲、仰卧起坐这类容易伤腰的运动，注意及时调整体态和生活习惯，避免轻症拖成慢性顽固腰痛。