7腰肌劳损怎么缓解疼痛

有患者朋友问，腰肌劳损怎么缓解疼痛，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损的康复锻炼，要避开疼痛发作期，腰正酸胀刺痛的时候只静养不练，等到不适感基本平稳再开始，锻炼全程动作要放慢、节奏平缓，不猛的发力、不突然扭腰弯腰，也不要追求大幅度拉伸硬撑着练，做到微微舒展就可以，而且全程禁止做仰卧起坐、卷腹这类会过度牵拉腰部的动作，练习时始终保持腰背平直、不塌腰不弓背，一旦练习中出现刺痛、坠胀痛要立刻停下平躺休息