3腰肌劳损怎么办才能恢复正常

有患者朋友问，腰肌劳损怎么办才能恢复正常，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损要等到急性刺痛、明显酸胀感基本消退，弯腰、久坐、起身时没有牵拉痛感，晨起也不再僵硬发沉，按压后腰痛点只剩轻微发酸、没有明显疼痛感的时候，才可以开始温和锻炼，而且要避开正处于疼痛发作期、腰部发僵不敢大幅度活动的阶段，否则只能静养不能锻练，另外刚干完重活、受凉腰不舒服、熬夜浑身疲惫时也不要强行锻炼，一定要选腰部处于平稳舒缓、无明显不适的状态再开始锻炼