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腰肌劳损怎么缓解_洞医网

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15腰肌劳损怎么缓解

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另外，腰肌劳损在按摩的时候，一定要注意只能做轻柔舒缓的放松按摩，不能做暴力正骨、猛力扳腰、大力深层按压，也不要去路边小诊所、无证小店随便按摩，这类地方手法不规范，容易过度按压损伤腰背肌肉，甚至牵连腰椎加重劳损，而且急性疼痛发作、腰部有红肿或皮肤破损时，先不要按摩，以静养防护为主

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