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介绍
腰肌劳损症状_洞医网
13腰肌劳损症状
腰肌劳损典型症状就是后腰两侧酸胀隐痛、弯腰干活后不适感会加重，晨起腰僵明显，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，腰肌劳损朋友在进行核心锻炼时候，要选温和不伤腰的动作，恢复期优先做仰卧腹式呼吸、简易臀桥、死虫式这类基础动作，全程保持腰部贴紧地面、不塌腰不发力过猛，动作放慢、次数循序渐进，不要做卷腹、仰卧起坐、平板支撑这类高强度动作。
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