10腰肌劳损怎么治疗

有患者朋友问，腰肌劳损怎么治疗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损锻炼时候，要注意全程保持腰部挺直，不刻意弯腰、不扭腰、不猛的发力，所有动作都放慢节奏，拒绝突然起身、转身或大幅度屈伸腰部，做拉伸和康复动作时，只做到微微酸胀就停下，千万不要追求极限幅度硬撑拉扯，而且要避开前倾弯腰、深蹲负重、盘腿久坐这类容易牵拉腰部的姿势，坐着做动作时腰下一定要垫靠垫托住腰背，不让腰部悬空发力