7腰肌劳损如何缓解

有患者朋友问，腰肌劳损如何缓解，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，治疗期间，要立刻减少久坐久站和频繁弯腰干活，保持腰部放松不强行发力，坐着时腰后垫上靠垫托住腰背，不瘫坐不翘二郎腿，平时做好腰部保暖，调避免寒气刺激肌肉发僵，空闲时可以用轻柔手法按揉腰两侧僵硬肌肉，放松紧绷的筋膜肌群，也可以适度做正规拔罐疏通气血、舒缓酸胀感，日常多注意卧床静养，尽量选择软硬适中的床垫，睡姿尽量仰卧或侧卧