3腰肌劳损疼痛怎么缓解

有患者朋友问，腰肌劳损疼痛怎么缓解，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，想要预防腰肌劳损疼痛复发，首先要改掉久坐不动的习惯，平时不要跷二郎腿、不瘫坐沙发，少频繁弯腰搬重物，捡东西尽量屈膝下蹲，不直接弓腰发力，日常一定要护住腰部不受凉，空闲时坚持做温和的核心和腰背锻炼，增强肌肉支撑力，劳累过后及时停下休息，不要强忍酸痛硬扛干活，急性发作期注意好好静养不勉强劳作，同时控制好久坐、受凉、弯腰负重这类诱因