1腰肌劳损一般多少天自愈

有患者朋友问，腰肌劳损一般多少天自愈，腰肌劳损没有固定自愈天数，轻微的大概一周左右，要是拖成常年反复的慢性劳损，没法自己完全自愈，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，睡觉时候，床垫要选软硬适中的，不要睡太软的席梦思和硬邦邦的木板床，睡觉优先仰卧，膝盖下面可以垫个小枕头，放松腰部牵拉感，侧睡时在两腿中间夹个薄枕头，保持骨盆端正，不要趴着睡扭着腰背，睡前别长时间躺着低头玩手机，腰部一定要盖好被子不露在外，夜里避免受凉引发僵硬酸痛，睡觉时不要乱翻身猛扭腰