13腰肌劳损的表现

腰肌劳损的表现主要是腰部两侧酸胀隐痛、僵硬发沉，久坐久站、弯腰干活后不适感会加重，晨起腰部发僵活动后稍有缓解，腰部怕冷怕风，受凉后酸痛会更严重，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损拔罐后，建议至少间隔4到6小时再洗澡，体质偏弱、罐印颜色深的最好等到隔天再洗，这时候毛孔处于张开状态，立刻碰水、冲凉水澡、吹空调冷风，很容易让寒气侵入腰部，加重肌肉僵硬和劳损，而且洗澡尽量选温水，洗完立刻擦干腰部、做好保暖，不要裸露吹风。