7腰肌劳损的原因

腰肌劳损的原因主要是长期久坐弯腰、坐姿歪斜、长时间保持一个姿势，让腰背肌肉一直紧绷牵拉，肌肉超负荷累积损伤，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，休息的时候注意不要长时间躺太软的床垫，尽量采取仰卧或者侧卧姿势，不要趴着睡扭着腰，久坐时腰后垫靠垫托住腰部，不翘二郎腿，每隔四十分钟就要起身活动一下，而且不要久蹲久弯腰，休息时做好腰部保暖，不裸露腰部吹冷风，也不要躺着长时间低头刷手机，避免腰部持续受力紧绷。