5腰肌劳损是什么意思

有患者朋友问，腰肌劳损是什么意思，腰肌劳损就是腰部两侧的肌肉和筋膜的慢性无菌性软组织损伤，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，要想预防腰肌劳损复发，首先不能长时间久坐，每坐四十分钟就起身活动腰背，坐姿保持挺直，腰后可以垫靠垫支撑，平时尽量不要频繁弯腰干活、搬重物，捡东西尽量屈膝下蹲，而且一定要做好腰部保暖，不露腰吹空调冷风，睡觉时候注意选软硬适中的床垫，不躺过软的床铺，平时不要猛的扭腰转身，空闲时坚持做温和的腰背舒缓动作，增强腰部肌肉力量