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介绍
肌肉拉伤是静养还是锻炼_洞医网
14肌肉拉伤是静养还是锻炼
有患者朋友问，肌肉拉伤是静养还是锻炼，肌肉拉伤急性期必须静养，但是等到疼痛感明显减轻、走路基本不疼之后，就不能一直躺着不动了，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，肌肉拉伤可以做超轻柔的舒缓活动和低幅度拉伸，慢慢放松肌肉、防止僵硬粘连，切记拉伤初期千万别强行锻炼、猛拉伸、负重用力，不然容易变成慢性劳损，恢复反而变慢，后期也要循序渐进慢慢恢复运动，不能一下子恢复高强度锻炼。
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