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肌肉拉伤两周_议美网

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10肌肉拉伤两周

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另外，肌肉拉伤刚好两周，大多处在消肿止痛、开始修复肌纤维的阶段，这时候已经过了急性期，但是还没完全愈合，千万不能大意猛发力，不要刻意按压揉搓痛点，也不要强行掰扯拉伸受伤部位，可以正常温和慢走活动，避免久躺久坐导致肌肉僵硬粘连，同时做好局部保暖，饮食可以多补一些鸡蛋、牛奶、瘦肉这类优质蛋白

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