14肌肉拉伤的护理

肌肉拉伤的护理很简单，首先是祛痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤护理首先要做的就是，立刻停掉干活、运动、提重物这类所有发力动作，让受伤部位完全放松静养，尽量少走动少屈伸牵拉患处，休息时把受伤肢体稍微垫高，帮助减轻肿胀酸胀，而且一定要做好患处保暖，防止肌肉受凉紧绷加重疼痛，恢复期不要过早做快跑、跳跃、蹲起这类剧烈运动，平时多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉这类优质蛋白，再搭配新鲜果蔬帮助组织修复，