10大腿肌肉拉伤针灸

大腿肌肉拉伤针灸不是很建议，容易形成新的疤点，反而加重疼痛，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿肌肉拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

李丽娜国外，大腿肌肉拉伤运动时，首先要彻底停下快跑、跳跃、冲刺、深蹲、蛙跳这类高强度发力动作，运动前一定要慢慢热身，只做小幅度慢节奏的活动，不强行压腿、不暴力拉伸大腿，运动中全程放慢动作幅度，避免大幅度劈腿、扭胯牵拉伤处，而且尽量选慢走、舒缓活动这类低强度项目，不要做对抗性和爆发力运动；运动的时间不要过长，中途感觉大腿有发紧、牵拉感就要立刻停下来休息