14冈下肌筋膜损伤怎么治疗

有患者朋友问，冈下肌筋膜损伤怎么治疗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，冈下肌筋膜损伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，冈下肌筋膜损伤的朋友，要避免长期含胸驼背、单侧挎包、长时间低头看手机，不要总保持一个固定姿势久坐，而且要减少手臂过度外展、往后用力背手、猛的挥臂发力这类动作，防止反复牵拉冈下肌筋膜，平时一定要做好肩背后侧保暖，不能对着空调风扇直吹，受凉会让筋膜紧绷发僵、酸痛更明显，睡觉别侧卧压着患侧肩膀，枕头高度要合适，不要过高过低防止牵拉肩颈