12肌肉拉伤急救

肌肉拉伤急救很简单，第一时间立刻停止所有动作，原地静养不再走路发力、不拉伸不揉搓，避免二次撕裂，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，注意保持放松固定姿势，不要弯扭、不强行用力，48小时内先做冷敷处理，减轻肿胀充血和刺痛感，同时把受伤肢体适当垫高，位置高于心脏，帮助回流减肿止痛，不要马上热敷、不要药酒揉搓、不要贴刺激性膏药，也不要硬撑着走路干活，做好简单固定和保暖，减少患处晃动牵拉，后续再根据肿胀痛感过渡到静养养护，这样才能最大程度减轻伤情、缩短恢复时间。