10肌肉拉伤多久自愈

有患者朋友问，肌肉拉伤多久自愈，如果单纯依赖自愈，一般需要3天到2个月左右，病情严重的时间会更久，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

胳膊肌肉拉伤想要快速恢复，首先要立刻停掉所有牵拉发力动作，给肌肉足够静养修复的时间，减少二次牵拉损伤，日常尽量让胳膊自然下垂放松，恢复期间不盲目大力按摩、不强行拉伸掰胳膊，避免加重微小撕裂和积液淤积，但是可以适度做小幅度无负重活动，防止肌肉僵硬粘连。