7腰肌劳损疼痛怎么治疗

有患者朋友问，腰肌劳损疼痛怎么治疗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，要想缓解腰肌劳损引发的疼痛，疼痛明显的时候以静养休息为主，同时做好腰部保暖，避免受凉让痛感更严重，等刺痛感消退、只剩轻微酸胀时，再循序渐进做臀桥、四点跪姿支撑、腹式呼吸这类温和康复训练，强化腰臀核心力量，从根源分担腰部压力，平时改掉瘫坐、后腰悬空这类坏习惯，坐着时候注意垫上腰靠，不做仰卧起坐、负重深蹲这类容易牵拉腰部的动作