1什么方法可治疗腰肌劳损

有患者朋友问，什么方法可治疗腰肌劳损，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损治疗期间，还要注意康复锻炼、生活防护几方面一起配合，等症状平稳后，每天要坚持做臀桥、四点跪姿支撑、腹式呼吸这类温和康复动作，强化腰臀核心、减轻腰椎受力，也可以做轻柔的腰部放松按摩，但是不要做猛扭腰、仰卧起坐、大负重深蹲这类伤腰动作，同时还要改掉不良坐姿睡姿，不睡过软床垫，把治疗和日常养护结合起来，才能慢慢恢复还不容易反复。